Den coaching jag erbjuder är tämligen flexible gällande  önskemål och förutsättningar som respektive adept har. Vanligen innebär det dock att adepten får ett veckoschema med träningspass för kommande period. Detta schema fylls sedan i med information kring hur respektive pass genomförs/upplevs. Tillsammans med muntliga avstämningar per telefon utgör det bas för hur kommande scheman utformas. Scheman som ofta följer en övergripande plan mot ett långsiktigt mål, fördelat i olika faser/block. Denna tjänst kostar 500 kr/månad.

Jag erbjuder även en tjänst som jag själv saknat på marknaden som kan sägas utgöra ett “träningsbollplank”. För jag själv har tränat så pass brokigt med “fuskande” inom olika sporter, att det inte gått att få ihop en enhetlig struktur kring någon plan (möjligen bortsett från senare års dedikerad träning mot specifika löplopp). Därför har jag utformat min egna träningsplan, men varit i behov av att stämma av tankar och idéer med extern part – ett bollplank inom träning. Det är ett sådan bollplank som denna tjänst utgör och består av ett två timmar långt samtal till ett pris av 995 kr för (eventuellt fördelat på två sessioner á en timme vardera).