Inför Stockholm Marathon 2025 satte jag upp ett elva veckor långt träningsprogram i syfte att göra mig redo för en förhoppningsvis mara under tre timmar. Den mesta informationen finns samlad i en vlogg på youtube så det som återstår är i det närmaste bara att redovisa träningsprogrammet i excel. I princip alla pass finns även på Strava, men i excelarket ges en bättre överblick.

Här finns träningsschemat i excel.

Om du gillar det du ser och tror att du kan bli hjälpt av att bli tränad på det här sättet, hör av dig så löser vi det.